Tipps, um beim Reisen fit und aktiv zu bleiben
Reisen ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Orte zu entdecken, Kulturen kennenzulernen und dem Alltag zu entfliehen. Doch oft fällt es schwer, die gewohnten Fitness-Routinen beizubehalten. Mit ein paar kreativen Ideen kannst du jedoch auch unterwegs fit und aktiv auf Reisen bleiben. Hier sind einige Tipps, die dir helfen, deine Reise mit Bewegung und Spaß zu bereichern.
Joggen am Strand und ein Sprung ins Meer
Ein Strand bietet die perfekte Kulisse für eine morgendliche Joggingrunde. Das weiche Sanduntergrund fordert deine Muskeln mehr als asphaltierte Wege und gibt dir gleichzeitig ein angenehmes Barfußgefühl. Beginne den Tag mit einem Lauf entlang des Wassers und genieße die Ruhe des frühen Morgens. Nach dem Joggen kannst du dich im Meer erfrischen und ein paar Runden schwimmen – eine großartige Möglichkeit, die Muskeln zu entspannen und den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Wassersportangebote nutzen
Viele Reiseziele, insbesondere solche in der Nähe von Wasser, bieten eine Vielzahl von Wassersportmöglichkeiten an. Kajakfahren, Stand-Up-Paddling (SUP) oder Schwimmen sind nur einige der Aktivitäten, die nicht nur Spaß machen, sondern auch ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining bieten. Diese Sportarten stärken deine Muskulatur, verbessern die Ausdauer und bringen dich gleichzeitig in die Natur.
Outdoor Gyms in Städten
In vielen Städten gibt es mittlerweile kostenlose Outdoor-Fitnessgeräte in Parks oder an Stränden. Diese Outdoor Gyms sind eine tolle Möglichkeit, auch auf Reisen Krafttraining zu betreiben. Sie bieten oft Geräte für verschiedene Muskelgruppen und ermöglichen es dir, an der frischen Luft zu trainieren. So kannst du dein Workout mit einem Spaziergang durch den Park verbinden und die Umgebung erkunden.
Fahrrad ausleihen
Eine der besten Möglichkeiten, eine neue Stadt zu entdecken, ist mit dem Fahrrad. Viele Städte bieten Fahrradverleihdienste an, mit denen du flexibel und umweltfreundlich unterwegs bist. Das Radfahren ist nicht nur eine hervorragende Ausdauerübung, sondern ermöglicht es dir auch, mehr von der Umgebung zu sehen, als es zu Fuß möglich wäre. Du kannst problemlos von einer Sehenswürdigkeit zur nächsten fahren und dabei die Stadt aus einer anderen Perspektive erleben.
Sportliche Sightseeing Tour
Anstatt den Bus oder das Taxi zu nehmen, entscheide dich für Spaziergänge, um die Sehenswürdigkeiten zu entdecken. Dies ist nicht nur umweltschonend, sondern ermöglicht es dir auch, die kleinen Dinge zu bemerken, die dir sonst entgangen wären. Ein gemütlicher Spaziergang durch die Altstadt, entlang von Flüssen oder durch grüne Parks kann genauso erlebnisreich sein wie eine geführte Tour und trägt gleichzeitig zu deiner Fitness bei.
Reisen und Fitness müssen sich nicht ausschließen. Mit diesen Tipps kannst du auch unterwegs fit und aktiv bleiben, deine Gesundheit fördern und gleichzeitig unvergessliche Erlebnisse sammeln. Also, pack deine Sportschuhe ein und mach dich bereit für eine fit und aktiv gestaltete Reise!
Text: best mood events GmbH & Co. KG; Input: Xenia Bittag; Fotos: Xenia Bittag und David Reich. Folgt für mehr Eindrücke super gerne auf Instagram: @gentlevan.travel
