Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die aus Samen, Stängeln, Wurzeln, Blüten, Blättern, Rinden und Früchten gewonnen werden. Sie sind in ihrer reinsten Form therapeutisch wirksam und können sowohl über die Haut als auch über den Geruchssinn aufgenommen werden.
Wirkung ätherischer Öle
Durch unseren Geruchssinn gelangen kleinste Moleküle in das limbische System, der Sitz unserer Emotionen, und haben so direkten Einfluss auf unseren Gemütszustand. Stell dir den Duft frischer Tannennadeln, Lavendelblüten oder Orangenschalen vor. Bestimmt wecken diese Gerüche bestimmte Assoziationen, Gefühle und Erinnerungen in dir. Wir können Düfte ganz bewusst einsetzen, um innere Ruhe einkehren zu lassen, Motivation zu wecken oder gute Laune zu schaffen. Hierzu lassen sich ätherische Öle direkt aus der Flasche oder den Handflächen einatmen oder in einem Diffuser vernebeln.
Ätherische Öle sind jedoch mehr als nur Düfte, denn jede Pflanze hat eine ganz individuelle biochemische Zusammensetzung. Schon die Ägypter, Griechen und Römer nutzten sie aufgrund ihrer individuellen Zusammensetzung zu therapeutischen Zwecken. Indem wir ätherische Öle (mit einem Trägeröl verdünnt) topisch auf der Haut auftragen, können molekulare Bestandteile die Zellmembran durchdringen, in die tieferen Hautschichten und den Blutkreislauf gelangen und so ihre volle Wirkung entfalten. Innerhalb von 2 Minuten sind die Moleküle im Blutkreislauf nachweisbar und beeinflussen bereits nach 20 Minuten jede Zelle unseres Körpers.
Da ätherische Öle hochkonzentriert sind, benötigen wir nur eine geringe Menge, um eine bemerkenswerte Wirkung zu erzielen. Ein einziger Tropfen Pfefferminzöl entspricht z.B. 28 Tassen Pfefferminztee. Somit ist die Anwendung ätherischer Öle nicht nur eine ausgesprochen reine Form die Kraft der Natur zu nutzen, sondern zudem auch eine sehr kostengünstige. Sie können sowohl unsere Stimmung beeinflussen als auch unsere Körperfunktionen unterstützen und infolgedessen einen aktiven und gesunden Lebensstil fördern.
Vielzahl an verschiedener ätherischer Öle
Pfefferminz ist aufgrund seines hohen Mentholgehalts ein ideales Öl, um die Atemwege vor einer Laufeinheit oder einem Workout zu öffnen. Es wirkt zudem kühlend, sorgt für mentale Klarheit und fördert die Konzentration. Insbesondere bei längeren Ausdauereinheiten sorgt Pfefferminz für Durchhaltevermögen und unterstützt so ein konstantes Leistungsniveau. Zitrusöle wie Zitrone, Limette, Grapefruit oder Orange heben nicht nur die Stimmung, sondern auch das Energielevel und die Motivation. Limonen, der Hauptbestandteil dieser Öle, wirkt zudem reinigend und unterstützt den Körper so bei der Entgiftung. Ideal also als leckerer Boost für die Sporttrinkflasche.
Lavendel ist das sogenannte Schweizer Taschenmesser unter den Ölen, denn es ist unglaublich vielseitig. Lavendel unterstützt sonnengereizte Haut bei der Heilung, beruhigt den Geist sowie die Körpersysteme. Es unterstützt den Körper bei innerer und äußerer Regeneration und Heilung.
Copaiba unterstützt den Körper ideal in der Regeneration. Sein Hauptbestandteil BetaCarophyllen, der auch als nicht psychoaktive Teil in Cannabis enthalten ist, wirkt schmerzlindernd sowie entzündungshemmend und beruhigt das zentrale Nervensystem. Ein absoluter Gamechanger um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und einen erholsamen Schlaf zu fördern
