HIIT ist schnell, intensiv und es werden ordentlich Kalorien verbrannt. Hier wechseln sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen ab. Dadurch wird dein Stoffwechsel angeregt und die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Alles, was du für dieses Workout brauchst, ist eine Matte und dein eigenes Körpergewicht. Durch das Anpassen von Übungen entsprechend deinem Fitnesslevel, kommt hier jeder an seine individuelle Grenze. Let‘s do it together!