Es ist klein, man kann es überall hin mitnehmen, braucht kaum Platz und das Training damit ist super effektiv: das Springseil. Beim Seilspringen verbrennt man ordentlich Kalorien und man trainiert nicht nur die Ausdauer, sondern ganz nebenbei auch die koordinativen Fähigkeiten. In dieser Einheit erwartet dich ein funktionelles Training, welches die Kondition, die Koordination und die Kraft trainiert. Du erlernst diverse Seilspring-Varianten gepaart mit tollen funktionellen Übungen. Let´s jump together!