Inside Flow® ist eine abgeleitet vom fließenden Vinyasa Yoga Flow – eine Stunde im Fluss ohne Anfang und Ende. Es erwartet dich eine fließende Abfolge von Asanas – geleitet vom Atem und moderner Musik. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreografie aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.