Geschmeidig wie ein Kätzchen oder lieber wie eine starke Löwin? Kein Problem, denn beim Mobility Kurs werden die Wirbelsäule sowie alle großen Gelenke wie Schulter, Hüfte, Knie und Fuß richtig mobilisiert. Alle Übungen eignen sich perfekt als Mobilizer vor deinem eigenen Training, denn Mobilität schützt vor Verletzungen und verhindert Muskelverspannungen. Und das WICHTIGSTE: Es fördert die Beweglichkeit und ist somit die beste Voraussetzung für ein effektives Training!