Die heutige Zeit ist oft geprägt durch Zeitdruck und Stress. Als ein Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin hilft dir Qi Gong deinen Energiefluss im Körper zu harmonisieren und regulieren. Dies geschieht durch Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen sowie durch Körper- und Bewegungsübungen. Mit diesen einfachen gezielten Übungen erlernst du Techniken und Strategien mit denen du selbständig Stress abbauen kannst. Diese Techniken führen nachweislich zur Regulation der Herzfrequenz und Atmung und zu einer angenehmen Entspannung.