Das Training mit dem TRX ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout. Dabei nutzt du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand. Mit einer Variationsvielfalt werden meist ganze Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln trainiert. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert und damit kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.